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一周七色水果减肥法达到全身燃脂效果

时间:2014-02-05 08:25 文章来源:www.nec.cc 点击:

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水果减肥是目前最流行的方法之一,也被广大人群所接受。对于一些不爱运动,不想节食减肥的人来说水果减肥是一种比较有效的减肥方法,而且还更安全!   制定七天的水果减肥方法,达到快速瘦身功效:   周一橙色水果:木瓜   我们常常看到明星能拥有好身
     水果减肥是目前最流行的方法之一,也被广大人群所接受。对于一些不爱运动,不想节食减肥的人来说水果减肥是一种比较有效的减肥方法,而且还更安全!
 
  制定七天的水果减肥方法,达到快速瘦身功效:
 
  周一橙色水果:木瓜
 
  我们常常看到明星能拥有好身材,其实他们也是通过这些水果减肥来实现的,木瓜具有减肥、丰胸的功效,这是我们不能忽视的。木瓜中具有丰富的木瓜酵素,询医健康网(http://www.nec.cc)营养专家表示,木瓜酵素能分解人体内的蛋白质、糖类,更重要的是木瓜能帮助机体加速分解脂肪,在分解机体脂肪的过程中是赘肉被清除。
 
  周二蓝色水果:蓝莓
 
  蓝莓中含有丰富的抗氧化物,而且在很久以前就被人们称之为抗氧化之王。蓝莓具有一些特殊成分,还起到了保护视力的功效,蓝莓热量低,含有大量的果酸成分,想要减腿部脂肪的人群可以选择吃蓝莓减肥。
 
  周三青色水果:青苹果
 
  苹果一直被称为减肥最好的水果,青苹果能帮助人们起到预防疾病的功效,平时多吃些苹果可以减少血液中的胆固醇,起到降血压的功效;苹果对减肥有显著效果,它可以促进人体肠胃蠕动,促进排便、防止便秘等效果。苹果中的果胶物质和食物纤维素,苹果本身就含脂肪比较低,但是能给人们提供很多的营养,减肥的患者可以食用。
 
  周四绿色水果:猕猴桃
 
  猕猴桃中含有丰富的矿物质原色,还有丰富的维生素物质,而且猕猴桃营养丰富、热量低;猕猴桃常常被人们成为水果减肥最有效的方法,起到了消肿、利水、健脾胃的功效,清除机体内的多余油脂,是减肥瘦身不错的水果。
 
  周五红色水果:番茄
 
  番茄中含有丰富的维生素物质,能促进人体脂肪代谢,比其他水果减肥效果提高多倍,而且番茄还能不足人们一天的维他命C的需求量;专家分析称,番茄中富含果胶、食物纤维,吃个番茄你就会有饱足感,有效消除便秘问题,起到有效的减肥效果,同时还补充人体所需的多种矿物质。
 
  周六紫色水果:葡萄
 
  葡萄中含有大量的蛋白质、维生素及矿物质,它能为人体补充足够的能力,消除疲劳等效果,最值得关注的就是减肥效果。据国外资料表明,女性每天吃十多颗新鲜葡萄,能快速达到减肥功效,还利于患者心血管健康。不少人都是通过坚持吃葡萄达到减肥效果的。
 
  周日黄色水果:香蕉
 
  香蕉有很好的润肠功效,而且香蕉的热量不高,相比较之下香蕉是一种非常可靠、有效的减肥水果。
 
  通过上面专家为您制定的一周水果减肥方案,相信对你有一定的帮助了,只要你平时多吃水果、合理饮食,想要轻松瘦下来一定不是难事。

(责任编辑:洁)

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