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女人补气血的汤怎么做?

时间:2014-01-16 10:13 文章来源:www.nec.cc 点击:

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  人体的血行是由气推动的,如果体内气不足,那么血液循环就不通畅,并且会气血都不足。随着年龄的增长,体力下降,人体的气血在不断的消耗,而得不到及时的补充,就会气血不足。对于女性来说,气血是尤为重要的,当气血不足时就会使整个人看起来老态,还

  人体的血行是由气推动的,果体内气不足,那么血液循环就不通畅,并崞疾蛔恪K孀年龄的增长,体力下降,人体的气血在不断的消耗,而得不到及时的补充,就会气血不足。对于女性来说,气血是尤为重要的,当气血不足时就会使整个人看起来老态,还会影响身体的健康。汤是种很营养的饮食疗法,对于补气血的汤该怎么做呢?询医健康网(http://www.nec.cc )教您做。

  、山药排骨汤

  食材:排骨、山药、党参、红枣、姜、黄氏、洋葱、料酒、盐、味精;

  制作方法:

  1、把排骨洗干净的放在盆子里,加入水,水要淹过排骨,侵泡五个小时,在侵泡的这段时间里,要换几次水,使猪排骨中的血水全部抛出去;

  2、党参、红枣、黄氏洗干净,姜洗干净切成片,葱切碎,锅内倒入适量的油烧热,把姜片个葱花方剂锅中翻炒出香味了,再把排骨放进锅中翻炒,接着加入适量的水和料酒,党参和黄氏也要放进锅中,然后盖上锅盖,开大火将水煮开,再换小火炖五十分钟;

  3、把山药洗干净了去皮,切成小快,和红枣都放进排骨锅中,盖上锅盖,加入适量的盐,炖煮半个多小时,最后放入鸡精调味就好了。

  二、安神补血汤

  食材:猪肝、红枣、酸枣仁、陈皮、玉竹、鲜姜、米酒、盐、川芎

  制作方法:

  1、先把红枣放在小盆子里,用温水泡开,然后洗干净,因为干的红枣不好洗,然后再把猪肝洗干净了切成块放在盆子里,用米酒腌制,再把泡下来的血水冲洗掉;

  2、锅中放入适量的水,把酸枣仁放在锅中煮半个多小时,然后过滤,这里要注意了,不要将熬下的酸枣仁汤倒掉,留着备用;

  3、把玉竹、川芎、红枣、陈皮、鲜姜片、放到酸枣仁汤中煮五十分钟,然后放入猪肝煮熟,最后加入适量的米酒和盐调味就好了。


(责任编辑:金玉)

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